Пансионат для пожилых людей и инвалидов
8 (499) 391-95-79
КРУГЛОСУТОЧНО
Поделиться:

Распространенные виды спорта среди пожилых людей

Для того чтобы быть здоровым физически и психически, необходимо заниматься спортом. Физическая активность также может занимать почетное место в жизни пожилых людей.
Однако выбирая направление в спорте, важно учитывать вес тела, наличие болезней, предпочтения и также привычки. Сегодня наиболее популярными типами физической активности являются:

  • плавание;
  • ходьба;
  • танцы.

виды спорта среди пожилых людейПлавание поможет укрепить позвоночник, снимет нагрузку с опорно-двигательного аппарата, а также оздоровит сердце и нервную систему. Такая физическая нагрузка отлично подойдет людям с остеохондрозом или болезнями суставов.

Ходьба, доступная любому человеку, имеет разновидности – скандинавская ходьба (с палками), обычные пешие прогулки или подъемы и спуски по ступенькам. Этот вид спорта станет хорошей профилактикой заболеваний сердца, нарушения координации, гипертонии.

Танцы, помимо физической нагрузки, помогут найти приятного собеседника или друга. Есть досуговые центры, где проводятся занятия для пожилых людей. Группу можно выбрать, основываясь на интересах и собственных возможностях.

Получить бесплатную консультацию

Узнать о наличии льготных мест по 790 рублей


×
Задать вопрос
×
Узнать о наличии мест
×
Заказать обратный звонок
×